Vol. 10 Núm. 2 (2021): Revista de Investigaciones
Artí­culos Originales

PROGRAMA DE AERÓBICOS EN EL ESTRÉS LABORAL PARA ADMINISTRATIVOS EN LA UNA-PUNO

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  • Nelly Edith Mamani Quispe
Nelly Edith Mamani Quispe
Universidad Nacional del Altiplano de Puno, Facultad de Ciencias de la Educación, Av. Floral 1153, Puno, Perú.
Biografía

Publicado 2021-06-30 — Actualizado el 2021-06-30

Versiones

Palabras clave

  • Aerobic-step, estresores comportamentales, estrés laboral, síntomas fisiológicos y síntomas psicológicos

Derechos de autor 2021 Nelly Edith Mamani Quispe

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Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución 4.0.

Cómo citar

Mamani Quispe, N. E. (2021). PROGRAMA DE AERÓBICOS EN EL ESTRÉS LABORAL PARA ADMINISTRATIVOS EN LA UNA-PUNO. Revista De Investigaciones, 10(2), 129-145. https://doi.org/10.26788/riepg.v10i2.2712

Resumen

La investigación corresponde al diseño cuasiexperimental con un sólo grupo con pre y pos test; se desarrollaron 36 sesiones de 30 minutos hasta 60 minutos, durante doce semanas consecutivas, con una frecuencia de tres veces por semana, intensidad baja a moderada desde 50 % hasta el 80 % de FC máx. En el estudio participaron 24 trabajadoras administrativas que se desempeñan en los cargos de secretarias de decanato, direcciones de departamento, direcciones de estudio y direcciones de investigación; a quienes se les aplico el programa de aerobic step. Para medir el estrés laboral se utilizó un cuestionario de 48 preguntas el instrumento fue adaptado para la presente investigación y validado a través de juicio de expertos y con el estadígrafo de alfa de Cronbach hallado es de 0,879 muy próximo a 1 por lo que podemos indicar que el instrumento tiene una consistencia alta. El estudio concluyo utilizando la prueba estadística T Student es igual a 4,03 menor al valor de alfa igual a 0,05, existe evidencia significativa pre y pos test, por lo tanto, antes del experimento el 25 % se encuentra en un estrés normal, el 34 % leve, 31 % moderado y 10% grave y después disminuyó notablemente los síntomas fisiológicos y psicológicos mostrando el siguiente resultado, el 38 % normal, 39 % leve, 17 % moderado y 6 % grave, lo cual el programa de aerobic step demuestra efectividad en el estrés laboral, su práctica permanente permitirá mejorar sus actividades laborales y la salud integral del trabajador universitario.

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